Autogenes Training & Progressive Relaxation, 1 Audio-CD
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Produktnummer:
9783830481317
Entspannung im DoppelpackAutogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen passt.Entspannung im DoppelpackEntspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen.Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen.Progressive Relaxation: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper.AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen.Mit Musik von Ivo Sedlacek.Gesamtlaufzeit: 77:30
| Autor: | Derra, Claus |
|---|---|
| EAN: | 9783830481317 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 16 |
| Produktart: | Audio CD |
| Verlag: | Trias |
| Veröffentlichungsdatum: | 03.11.2014 |
| Untertitel: | Doppelt stark gegen Stress |
| Schlagworte: | Autogenes Training Progressive Relaxation Stress / Stressbewältigung und and |
| Größe: | 8 × 127 × 140 |
| Gewicht: | 70 g |
