Die Stufen des Autogenen Trainings
27,10 €*
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage
Produktnummer:
9783844202489
Der Arzt Dr. med. Oscar Hammer, ein Nestor des Autogenen Trainings beschreibt aus seiner jahrzehntelangen Praxis die praktische Anwendung des Autogenen Trainings in seinen drei Stufen. In der ersten Stufe geht es um die gesundheitsfördernde, ganzheitliche Tiefenentspannung von Körper, Geist und Seele, die den Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert. Auf dieser Basis geht es in der zweiten Stufe dann um gewünschte Verhaltensänderungen durch formelhafte Vorsätze, einer Art Autosuggestion oder Selbsthypnose. In der dritten Stufe wird deren Wirkung noch verstärkt durch psychodynamisch wirksame, geführte Phantasiereisen, die eine positive Persönlichkeitsentfaltung ermöglichen.
| Autor: | Hammer, Oscar |
|---|---|
| EAN: | 9783844202489 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 156 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | epubli |
| Untertitel: | Eine praxisbezogene Anleitung zum Erlernen des Autogenen Trainings |
| Schlagworte: | Autosuggestion Entspannung Gesundheitsförderung Selbsthypnose Stress / Stressbewältigung Tiefenentspannung Verhaltensänderung / Verhaltensmodifikation |
| Größe: | 8 × 148 × 210 |
| Gewicht: | 212 g |
