Hallo Psyche, hier ist dein Darm
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Produktnummer:
9783833891809
Mach deine Psyche stark!Du stehst ständig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg.Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, Körper und Psyche sind ein Team, die über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass psychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt. Die gute Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zurückfinden. Werde zum Nervennahrungsexperten - und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht!Jeder hängt mal durch: Deine Symptome zeigen, dass Körper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nach den Ursachen - und dabei, sie zu beheben.Werde zum Experten für dich selbst: Tipps zur Selbstbeobachtung und ein Selbsttest zum aktuellen Stresslevel helfen dir dabei, einzuschätzen, wie es um dich steht.Starker Körper, starke Psyche: Mit der »Nervennahrungsmethode« findest du zurück ins Gleichgewicht. Schon kleine Veränderungen sorgen dafür, dass du dich bald wieder wohlfühlst.
| Autor: | Opfermann, Lara |
|---|---|
| EAN: | 9783833891809 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 256 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Gräfe & Unzer |
| Veröffentlichungsdatum: | 27.03.2024 |
| Untertitel: | Mit der Nervennahrungs-Methode Burnout, Depression und andere psychische Erkrankungen angehen |
| Schlagworte: | Psyche Gesunde Ernährung / Vollwertkost Psychische Gesundheit Darm Schilddrüse Nebennieren Nervensystem Mikrobiom Vitamin D Schlafstörungen Nährstoffe Sport TikTok |
| Größe: | 24 × 136 × 24 |
| Gewicht: | 322 g |
