Pilates gegen Osteoporose
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Produktnummer:
9783840378416
Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte - für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger:innen bis Könner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Zusätzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den möglichen Auslösern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen.
| Autor: | Dietrich, Kristina |
|---|---|
| EAN: | 9783840378416 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Meyer & Meyer Sport |
| Veröffentlichungsdatum: | 14.02.2023 |
| Untertitel: | Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen |
| Schlagworte: | Pilates Stabilität |
| Größe: | 239 × 196 × 12 |
| Gewicht: | 460 g |
