Progressive Muskelentspannung, Audio-CD
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Produktnummer:
9783424152142
Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Das 12-seitige Booklet enthält alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und die richtige Ausführung der Übungen. Ausstattung: 1 Illustration; 12-seitiges Booklet
| Autor: | Möhring, Wolfgang |
|---|---|
| EAN: | 9783424152142 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 12 |
| Produktart: | Audio CD |
| Verlag: | Irisiana |
| Veröffentlichungsdatum: | 03.09.2013 |
| Untertitel: | Körper, Geist und Seele im Einklang |
| Schlagworte: | Muskelentspannung Progressive Relaxation |
| Größe: | 7 × 127 × 141 |
| Gewicht: | 64 g |
