Starke Workouts für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness.
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Produktnummer:
9783948106126
Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Mit Wohlfühlfaktor und ganz ohne Frust!Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern. Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl. Fitness kennt kein Alter - starten Sie in ein bewegtes Leben!
| Autor: | Holst, Ilka Haberlandt, Anke |
|---|---|
| EAN: | 9783948106126 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 136 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Singliesel |
| Veröffentlichungsdatum: | 28.05.2024 |
| Untertitel: | Fit und stark bis ins hohe Alter - Die besten Muskeltraining- und Fitness-Übungen für Senioren |
| Schlagworte: | Krafttraining für Senioren Gelenkschmerzen Rückenschmerzen Muskeltraining Fitness Beweglichkeit Alter Gymnastik Sport |
| Größe: | 236 × 166 × 10 |
| Gewicht: | 410 g |
