Wandpilates
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Produktnummer:
9783833895746
Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der WandAlles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen ... Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen - und macht den Kopf frei. Mit den Übungen von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.Richtig happy mit minimalem Aufwand: Schenke dir 8 Minuten und spüre, wie gut es dir tut. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs - eine Wand findest du überall.Genial: die Wand als Trainingsgerät: Die Wand ist ein echtes Multitalent und gibt dir ein ehrliches Feedback - sei es als Stütze, Widerstand oder für intensive Dehnungen. Die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird so gezielt angesteuert.Effektives Ganzkörpertraining: 5 Workouts bieten ein umfassendes Programm für mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Ab sofort gehst du selbstbewusster, aufrechter und schmerzfreier durchs Leben.
| Autor: | Cichos-Terrero, Natalia |
|---|---|
| EAN: | 9783833895746 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 128 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Gräfe & Unzer |
| Veröffentlichungsdatum: | 30.08.2024 |
| Untertitel: | Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause |
| Schlagworte: | Pilates Trend Entspannung TikTok Rückenschmerzen Haltung Körperhaltung |
| Größe: | 8 × 167 × 201 |
| Gewicht: | 248 g |
