Meine Reise zur Achtsamkeit
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Produktnummer:
9783424154788
Dein Achtsamkeits-Workbook mit hilfreichem Übungsprogramm Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren. Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern.Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen, um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.
| Autor: | Schweppe, Ronald Long, Aljoscha |
|---|---|
| EAN: | 9783424154788 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 224 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Irisiana |
| Veröffentlichungsdatum: | 11.04.2025 |
| Untertitel: | Das 7-Wochen-Programm für ein gelassenes, stressfreies Leben - Mit viel Platz für persönliche Notizen |
| Schlagworte: | Motivation Positives Denken Journal Persönlichkeitsentwicklung Resilienz Gelassenheit Mitgefühl Positive Psychologie Tagebuch Glaubenssätze Verhaltensmuster Work-Life-Balance |
| Größe: | 21 × 153 × 216 |
| Gewicht: | 351 g |
