Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte
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Produktnummer:
9783613509801
Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem schonend und kann immer und überall durchgeführt werden. Im Buch sind die besten Bodyweight-Workouts und mehr als 50 der effektivsten Übungen zusammengestellt. Die beste Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene, um zielsicher zu ihrem Wunschkörper zu gelangen - ganz ohne Geräte oder sonstige Hilfsmittel. Übersichtliche Trainingspläne garantieren schnelle Fortschritte.
| Autor: | Delp, Christoph |
|---|---|
| EAN: | 9783613509801 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 176 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | pietsch Verlag |
| Veröffentlichungsdatum: | 29.10.2024 |
| Untertitel: | Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen |
| Schlagworte: | Bodyweight-Training Fitnesstraining Fitness |
| Größe: | 240 × 169 × 10 |
| Gewicht: | 491 g |
