Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm, m. DVD
Faszien - rundum fit und geschmeidig.brbrRückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.brbrPassgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.brbrSoforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.brbrMotivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.brbrSchauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
| Autor: | Adler, Kristin Fengler, Arndt |
|---|---|
| EAN: | 9783432100746 |
| Seitenzahl: | 184 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Trias |
| Veröffentlichungsdatum: | 12.04.2016 |
| Untertitel: | Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit |
| Schlagworte: | Faszien Faszientraining Stress Bindegewebe Triggerpunkte Schmerzen Osteopathie Beweglichkeit Entspannung |
| Größe: | 14 × 221 × 234 |
| Gewicht: | 686 g |
