Be mindful - Einfach mal abschalten
Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Die Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Suze Yalof Schwartz schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht in ein Kloster gehen oder zuhause stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Schon ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken!
| Autor: | Yalof Schwartz, Suze Goldstein, Debra |
|---|---|
| EAN: | 9783778782774 |
| Seitenzahl: | 240 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | Lotos, München |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.07.2018 |
| Untertitel: | Wie Meditieren dein Leben entstresst |
| Schlagworte: | Achtsamkeit / Mindfulness; Ratgeber Entschleunigung; Ratgeber Entspannung; Ratgeber Gelassenheit; Ratgeber Meditation / Meditieren; Ratgeber Stress / Stressbewältigung; Ratgeber Meditation Stressbewältigung Entspannung Achtsamkeit Innehalten Entschleunigung innere Ruhe Gelassenheit Spirituelle Lebenshilfe |
| Größe: | 23 × 131 × 193 |
| Gewicht: | 335 g |
| Übersetzer: | Weingart, Karin |
