This guide is intended for adults who suffer from ADHD, as well as for relatives and interested parties who want to find out more about the causes, manifestations, and accompanying symptoms of ADHD in adulthood and options for treating it. Special emphasis is given to self-management options for those affected, which have been developed on the basis of therapeutic experience and are being used successfully in practice. A chapter on resources has been added to this second edition. A large number of downloadable working materials provide further support for successfully coping with ADHD in everyday life. Dieser Ratgeber wendet sich an Erwachsene, die unter ADHS leiden, aber auch an Angehörige und Interessierte, die mehr über Ursachen, Erscheinungsformen, Begleiterscheinungen und therapeutische Möglichkeiten bei ADHS im Erwachsenenalter erfahren möchten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Möglichkeiten des Selbstmanagements der Betroffenen, die auf Basis der therapeutischen Erfahrung entwickelt wurden und in der Praxis erfolgreich eingesetzt werden. Die 2. Auflage ist um ein Kapitel zum Thema Ressourcen ergänzt. Eine Vielzahl von Arbeitsmaterialien zum Download unterstützt dabei, den Alltag mit ADHS erfolgreich zu meistern.