Kompass für die Seele
20,70 €*
Dieses Produkt erscheint am 12. November 2025
Produktnummer:
9783328112006
Was die Seele stark macht: Der Nr. 1-SPIEGEL-Bestseller von Ernährungspapst und Slow Ager Bas Kast jetzt um ein neues Kapitel ergänzt im Paperback Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem SPIEGEL-Bestseller geht Bas Kast, Autor des seit Jahren maßgeblichen Ratgeber »Der Ernährungskompass«, der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Mit zahlreichen Abbildungen, durchgehend zweifarbig gestaltet und einem zusätzlichen Kapitel. Ausstattung: durchgehend zweifarbig, mit Abb.
| Autor: | Kast, Bas |
|---|---|
| EAN: | 9783328112006 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 256 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Penguin Verlag München |
| Veröffentlichungsdatum: | 12.11.2025 |
| Untertitel: | Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten |
| Schlagworte: | Persönlichkeitsentwicklung Selbstversuch Neuroplastizität Schlaf Hormesis Resilienz Glück Zufriedenheit Lebensfreude Mittelmeerdiät Psyche |
| Größe: | 22 × 118 × 187 |
| Gewicht: | 256 g |
