Wohlfühl-Stretching für Senioren
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Produktnummer:
9783948106133
Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen!Strecken und recken Sie sich, dehnen Sie sich vom Kopf bis zu den Zehenspitzen - mit den Übungen aus diesem Buch bleiben Sie beweglich und gehen aufrecht und entspannt durch den Tag.Ganz egal, ob Senior, Einsteiger oder fortgeschritten, ob Vielsitzer oder sportlich aktiv, diese Stretching-Übungen sind eine Wohltat für Ihren Körper: Mit zahlreichen Bildern zeigt dieser praktische Ratgeber einfach und verständlich die wichtigsten Mobilisations- und Dehnübungen für alle Körperbereiche. Allround-Programme im Stehen und im Sitzen sowie Tipps zum Auf- und Abwärmen ergänzen die Einzelübungen.Legen Sie los, stärken Sie Ihren Körper, halten Sie sich bis ins hohe Alter mit Stretching fit und vital!
| Autor: | Holst, Ilka Haberlandt, Anke |
|---|---|
| EAN: | 9783948106133 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 108 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Singliesel |
| Veröffentlichungsdatum: | 28.05.2024 |
| Untertitel: | Fit und beweglich bis ins hohe Alter. Die besten Übungen zum Dehnen für Senioren |
| Schlagworte: | Stretching Gelenkschmerzen Rückenschmerzen Muskeltraining Fitness Beweglichkeit Alter Gymnastik Sport Dehnung |
| Größe: | 236 × 166 × 8 |
| Gewicht: | 341 g |
