Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!
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Produktnummer:
9783833894817
Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder »BioAge« verrät, wie jung du wirklich bist. Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden BioAge-Test - deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs:Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärkenKardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringenFlexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level hebenErnährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machenResilienz: Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!
| Autor: | Despeghel, Michael Krüger, Karsten |
|---|---|
| EAN: | 9783833894817 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | Gräfe & Unzer |
| Veröffentlichungsdatum: | 13.12.2024 |
| Untertitel: | Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung |
| Schlagworte: | TikTok Verjüngung Leistung Gesundheit Leistungsfähigkeit Gesunde Ernährung Schlaf Sexualität Flexibilität |
| Größe: | 17 × 190 × 250 |
| Gewicht: | 648 g |
