Power durch Pause, 3 Audio-CD
Ein Leben ohne Pause gilt für viele als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen - Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. Doch ohne Pause werden wir krank! Dieses Hörbuch zeigt, was wir von Spitzensportlern und ihren Regenerationstechniken lernen können. Prof. Dr. Ingo Froböse stellt aktive und passive Maßnahmen vor, um die Heilkraft der Pause richtig zu nutzen, und erklärt den Unterschied zwischen kurzfristiger Regeneration und nachhaltiger Erholung. So erhalten wir in vier verschiedenen Phasen - im Tagesverlauf, nach getaner Arbeit, am Wochenende und im Urlaub - die Möglichkeit, den Schalter erfolgreich wieder auf »Power« zu stellen.
| Autor: | Froböse, Ingo |
|---|---|
| EAN: | 9783839881262 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Audio CD |
| Verlag: | Argon Verlag |
| Veröffentlichungsdatum: | 21.09.2016 |
| Untertitel: | Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten |
| Schlagworte: | Stress / Stressbewältigung; Ratgeber Gesundheitsexperte Sportler Regeneration Alltag Büro zu Hause Freizeit Urlaub Pause Erholung Energie Stressabbau Schutz vor Burnout praktische Übungen Sporthochschule Köln |
| Größe: | 8 × 128 × 216 |
| Gewicht: | 93 g |
