Kettlebell-Workouts
Jedes gute Trainingsprogramm beginnt mit einer Methode, die auf Trainingsprinzipien aufbaut. In seinem Buch entwickelt Paul Collins ein Trainingssystem in mehreren Stufen, mit dessen Hilfe Sie die grundlegenden Kraft- und Schwungübungen erlernen können, bevor Sie sich den komplexeren Schnellkraftbewegungen zuwenden. Durch die einzigartige Form der Kettlebells wird der gesamte Körper gefordert, während die Hände, Arme, Schultern und die Core-Region die Verlagerung des Gewichts und die Gegenreaktionen der Muskeln bei jeder Bewegung kontrollieren.
| Autor: | Collins, Paul |
|---|---|
| EAN: | 9783898999670 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 232 |
| Produktart: | kartoniert, broschiert |
| Verlag: | Meyer & Meyer Sport |
| Veröffentlichungsdatum: | 04.03.2015 |
| Untertitel: | Funktionelle Kraft- und Schnellkraftübungen |
| Schlagworte: | Kettlebell Krafttraining Kraftübungen |
| Größe: | 15 × 166 × 240 |
| Gewicht: | 555 g |
