PAUL KATAMI BRINGT SEIN BERÜHMTES KETTLEBELL-WORKOUT AUS HOLLYWOOD DIREKT ZU IHNEN NACH HAUSE.Kettlebells (englisch für Kugelhanteln) gibt es seit Jahrhunderten, und sie helfen bewiesenermaßen, den Körper zu verändern und die Fitness zu erhöhen. Kettlebell-Experte Paul Katami hat dieses Boxset mit 3 DVDs speziell für Anfänger kreiert, damit Sie nun auch zuhause mit einer mittelschweren Kettlebell trainieren können. Pauls Klinik wird Ihnen alle Grundlagen vermitteln und Sie in das 1x1 der Kettlebell-Sicherheit einführen.Dieses 254-minütige Boxset enthält:- Ultimative Kettlebells für Anfänger: Ein 25-minütiges Tutorial mit Betonung auf richtiger Technik, 25 Minuten leicht erlernbare Drills und Kombinationen, ein 25-minütiges Kettleball Kore-Workout.- Kettlebell-Drills: Eine 35-minütige Kettlebell-Klinik mit einem 1x1 der Kettlebell-Sicherheit und einer Einführung, ein 35-minütiges Kettlebells-Drills-Workout und 15 Minuten Kettlebell Kore-Drills mit speziellem Core-Training.- Kettleball-Combos: Eine 35-minütige Kettleball-Klinik mit einem 1x1 der Kettlebell-Sicherheit und einer Einführung, 40 Minuten Kettlebell-Workouts mit Kombinationen und eine 15-minütige Kettlebell Kore-Challenge.Benötigte Geräte: eine Kettlebell. Aufgrund individueller Unterschiede in der physischen Konditionierung konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie diese Routinen oder andere Fitnessprogramme ausprobieren.